FAQ
Quelle différence existe t’il entre Psychologie et Sophrologie ?
Avec LA PSYCHOLOGIE, on se situe dans le « pourquoi » (pourquoi ces émotions ou ces états de faits ?). On travaille donc sur l’inconscient. Par conséquent, l’intérêt va se porter sur les causes, sur notre passé qui constitue notre histoire personnelle, notre histoire collective et nos traumas.
Avec LA SOPHROLOGIE, on se situe dans le « comment » (comment faire pour aller mieux ?). On travaille donc sur la conscience. Par conséquent, l’intérêt se porte sur le présent, qui représente la présence à soi, à l’autre et au monde. Être dans l’ici et le maintenant, permet de mieux appréhender son propre futur. Atteindre progressivement la conscience sophronique, permet de développer harmonie et sérénité. Ainsi, la sophrologie permet de travailler sur ses ressentis afin de faire emerger ses propres ressources.
Quelle différence existe t’il entre Transfert et Alliance Sophronique ?
L’alliance et le transfert appartiennent tous les deux à la relation thérapeutique.
Leur principale différence se joue sur un plan temporel. L’un transfère le passé dans le présent, alors que l’autre (l’alliance sophronique) se joue dans l’ici et le maintenant.
LE TRANSFERT
Avant toute chose, il est essentielle qu’une relation de confiance s’installe entre l’analyste et son sujet pour qu’il se sente à l’aise. Le transfert viendra ensuite et va permettre au sujet de projeter dans le présent des émotions qui appartiennent au passé. En effet, il va projeter sur la personne qui l’écoute (l’analyste) ses frustrations, ses désirs, ses colères entassées dans son inconscient. Par conséquent, la réaction du sujet est souvent inadaptée ou excessive par rapport au contexte et ceci sans qu’il ait toujours conscience de ce qui se joue. Le moment venu, ce déséquilibre devra se révéler au sujet.
Pour information, le CONTRE TRANSFERT est la réaction inconsciente de l’analyste vis-à-vis de son sujet en réponse à ce transfert.
L’ALLIANCE SOPHRONIQUE
L’alliance sophronique s’installe dans le cadre d’une relation privilégiée qui s’établit entre le Sophrologue et son client. Ceci autour de 4 concepts que sont : la bienveillance, le non jugement, le respect et la confidentialité. En effet, le client doit ressentir l’implication active du Sophrologue mais également se sentir accepté dans sa requête.
L’alliance sophronique est une relation privilégiée, une collaboration mutuelle, ou l’un va apprendre de l’autre et réciproquement avec un objectif commun : atteindre le but fixé par le client.
Ici, il s’agit de comprendre que toute la finesse de l’alliance sophronique réside dans le fait que client et Sophrologue se placent sur un même pied d’égalité.
Quelle différence existe t’il entre Hypnose de Spectacle et Hypnose Sophrologique ?
HYPNOSE DE SPECTACLE
Lorsque l’hypnose est utilisée à des fins artistique pour faire des shows, on la nomme hypnose de spectacle ou speed-hypnose. Elle n’a aucun objectif thérapeutique, mis à part celui de divertir. Cette forme d’hypnose repose sur la personnalité de l’hypnotiseur qui doit savoir persuader son auditoire et savoir manier l’injonction directive. Sachant qu’il n’existe que très peu de personne hyper réceptive dans la population, l’hypnotiseur va minutieusement choisir la personne en essayant d’évaluer son degré de suggestibilité en effectuant des tests de réceptivité, comme celui de la lévitation du bras par exemple. Puis, il va procéder à une rupture de pattern, c’est-à-dire qu’il va faire des gestes inattendus, surprenant en créant de l’incohérence et de la confusion. C’est alors à cet instant que l’hypnotiseur avec une voix autoritaire va provoquer une fatigue physique ou visuelle pour empêcher la personne de reprendre ses esprits afin qu’elle reste dissociée du monde qui l’entoure : « Fixer ce point qui brille dans ma main. Vous sentez que vous tombez. Vous tombez. A présent vous dormez. Vous dormez je le veux… ! »
L’ETAT SOPHRONIQUE
En 1960, lorsque le neuropsychiatre A. CAYCEDO a créée la Sophrologie, il s’est inspiré de différentes techniques comme l’hypnose, mais il y avait avait aussi la psychologie, la phénoménologie… et bien d’autres techniques. Ici nous parlons plutôt d’état sophronique ou de méditation sophronique basée sur la respiration et la visualisation. En effet, la Sophrologie ne travaille pas sur l’inconscient, mais seulement sur la conscience. Par conséquent, ici, rien n’est fait sans l’accord du client qui garde son libre arbitre en restant conscient tout au long de la séance. En aucun cas, le Sophrologue ne cherche à l’orienter. Ce n’est que par la mise en pratique volontaire des techniques proposées par le Sophrologue que le client est totalement relaxé et que son cerveau va enregistrer les modifications permettant d’atteindre l’objectif qu’il s’est fixé. Par la suite, le client est capable d’utiliser seul les outils qui lui ont été transmis afin de maintenir l’état atteint lors de son accompagnement avec le Sophrologue.