LE CANCER
Apprendre à vivre avec le cancer
L’annonce de cette maladie souvent imprévisible est toujours un choc psychologique important. C’est un moment particulièrement angoissant qui crée une rupture sur la ligne du temps : avant et après l’annonce du diagnostic.
Dans les 1ers instants, la personne est sidérée. La nouvelle parait insurmontable et remet l’avenir en question puisque le pronostic vital est engagé. Passée la sidération, la personne malade se sent impuissante et ressent un profond sentiment de solitude.
Puis vient le moment où les différents examens médicaux vont être proposés afin d’affiner le choix des traitements. Cette période est très angoissante pour la personne malade, car il faut parfois du temps avant de pouvoir réaliser tous les examens.
Une fois les examens passés, un traitement va être proposé. Bien qu’il soit accepté facilement dans la plupart des cas, certaines personnes refusent les propositions qui lui sont faites, persuadées que d’autres solutions moins difficiles pour elles sont possibles. D’autres refusent également le traitement conseillé, convaincues que cela ne sert à rien, ceci principalement lié aux représentations négatives sur les traitements et craignent les éffets secondaires. Elles perdent alors l’envie de vivre et peinent à mobiliser leur énergie pour combattre la maladie. Pour d’autres, le début des traitements marque le début de la maladie. Jusque là, elles n’avaient pas toujours le sentiments d’être malade, mais les premiers effets secondaires amènent à prendre conscience de leur état de santé.
Durant les traitements, la personne traverse successivement des états physiques et psychologiques très opposés. Souvent très combative et déterminée au début, sa motivation et son optimisme peuvent diminuer avec l’accroissement des effets secondaires et la durée des traitements. Les différentes conséquences des traitements entrainent une perte de confiance en soi. La personne se sent diminuée, touchée dans son intégrité physique et trop fatiguée pour continuer à mener son quotidien. Elle s’en remet à ses proches et peut perdre toute estime d’elle même. Durant cette période, la personne est découragée et il est fréquent qu’elle ait envie d’arrêter ses traitements, voire son combat contre la maladie.
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la fin des traitements est souvent une phase difficile à vivre pour la personne en rémission. Elle est animée par des sentiments très ambivalents, comme la joie de s’entendre dire qu’elle a gagné son combat contre la maladie, mais aussi la peur que cela ne dure pas et que la maladie revienne. C’est aussi une période de grande solitude, les proches sont moins présents et toute l’organisation quotidienne est à reconstruire. Par ailleurs, le retour à la vie professionnelle est souvent difficile, la personne n’ayant pas encore retrouvé toutes ses capacités physiques et mentales et se sentant souvent en décalage avec ses collègues.
Alors que peut apporter la Sophrologie pour aider à mieux vivre cette traversée ?
Manuel pratique – Sophrologie et cancer – Catherine Aliotta – Interéditions
L’apport de la Sophrologie
La sophrologie peut aider les personnes atteintes d’un cancer à mieux faire face à la maladie et à ses traitements.
La sophrologie peut aider à mieux gérer le stress et l’anxiété associés au cancer. Les techniques de respiration et de relaxation enseignées en sophrologie permettent de se détendre et de mieux réguler les émotions. La sophrologie peut aider à prendre conscience de son corps, de ses sensations et de ses émotions, ce qui permet de mieux les comprendre et de mieux les gérer.
La sophrologie peut aider à mieux supporter les douleurs et les symptômes liés aux traitements. Les techniques d’imagerie mentale permettent de se projeter dans des situations agréables et de se concentrer sur des sensations positives. Cela peut aider à soulager la douleur, mais aussi à mieux supporter les effets secondaires des traitements, comme la fatigue, les nausées ou les vomissements.
La sophrologie permet également d’aider à retrouver de l’énergie et à mieux vivre au quotidien malgré la maladie. En effet, les personnes atteintes de cancer peuvent souvent ressentir une grande fatigue et un manque de motivation. La sophrologie peut aider à retrouver de la vitalité et de la motivation en se concentrant sur des sensations positives et en se fixant des objectifs réalisables.
La sophrologie aide à mieux vivre les moments difficiles de la maladie, comme les périodes de traitement intensif ou les moments d’angoisse face à l’avenir. La sophrologie permet de mieux se centrer sur le moment présent et de prendre du recul par rapport aux événements. Cela peut aider à mieux gérer les moments de crise et à mieux vivre au quotidien malgré la maladie.
La sophrologie peut apporter de nombreux bénéfices aux personnes atteintes d’un cancer. Elle peut être pratiquée en complément des traitements médicaux, et doit être adaptée à chaque personne en fonction de son état de santé et de ses besoins spécifiques. Cependant, il est à noter qu’en aucun cas la sophrologie ne peut se substituer ni aux médecins, ni aux traitements médicaux
Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur ce site pour une consultation en visioconférence où que vous soyez sur l’ensemble du territoire national, mais aussi en cabinet, à domicile ou en institution à Rouen. Ou bien contacter le 07 61 99 48 71 pour plus de renseignements.
Quel peut être votre objectif en rapport avec la Sophrologie ?
• Accepter les conséquences physiques et psychologiques de la maladie ou de la récidive
• Avoir une vision plus positive pour mieux vivre les traitements
• Faciliter la prise et le suivi du traitement médical
• Gérer les effets secondaires liés au traitement (perte d’appétit, altération du goût, perte de poids, alopécie, acouphènes…)
• Gérer la déprime qui peut accompagner la maladie
• Surmonter la fatigue
• Diminuer l’anxiété, le stress
• Se préparer à une opération chirurgicale
• Se rétablir plus facilement après une intervention chirurgicale
• Diminuer la douleur
• Accompagner l’enfant face au cancer
• Retrouver l’envie de se battre contre la maladie
• Prendre du recul et continuer à faire des projets
• Participer activement à son rétablissement
• Reprendre confiance en soi
• Retrouver une qualité de vie au quotidien
• Accompagner la personne en rémission à la fin de son traitement
• Remettre le corps en mouvement
• Préparer son retour à l’emploi
…. Et bien d’autres choses encore en rapport avec vos besoins …
PLAN CANCER 2021-2030
Les soins supports intégrés au plan cancer 2021-2030 par le ministère de la santé.
www.sante.gouv.fr/IMG/pdf/feuille_de_route_-_strategie_decennale_de_lutte_contre_les_cancers.pdf (consulté le 13 mars 2023)
LA SOPHROLOGIE INTEGREE AU PLAN CANCER 2014/2019
La sophrologie a été intégrée au plan cancer 2014-2019 par le ministère de la santé comme soin support.
« Améliorer la qualité de vie par l’accès aux soins support » Actions 7.6 et 7.7 du Plan Cancer 2014-2019
https://www.e-cancer.fr/Expertises-et-publications/Catalogue-des-publications/Plan-Cancer-2014-2019 (consulté le 17 juin 2019)
LES SOINS SUPPORTS C’EST QUOI ?
Selon l’Institut National du Cancer (INCa), les soins supports correspondent à l’ensemble des soins qui prennent en charge les conséquences de la maladie et des traitements permettant une meilleure qualité de vie aux malades. – Ils font partie intégrante de la prise en charge et ne sont ni secondaires, ni optionnels.
www.e-cancer.fr/Patients-et-proches/Qualite-de-vie/Soins-de-support/Definition (consulté le 17 juin 2019)
La circulaire gouvernementale N° DHOS/SDO/2005/101 du 22 février 2005 relative à l’organisation des soins en cancérologie du Ministère des Solidarités, de la Santé et de la Famille stipule :
Article 1.6.2 l’accès aux soins de support préconise les soins support : « Les soins de support ne constituent pas une nouvelle discipline ; ils correspondent à une coordination qui doit mobiliser des compétences et organiser leur mise à disposition pour le patient et ses proches. … Les soins de support font partie de la démarche de cancérologie.
LA SOPHROLOGIE AIDE A SUPPORTER LES TRAITEMENTS
350.000 personnes apprennent chaque année qu’elles souffrent d’un cancer.
Non, la sophrologie ne guérit pas le cancer, mais elle est reconnue, par le dernier Plan Cancer du ministère de la Santé, comme un soin oncologique de support. A juste titre.
www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/relaxation/sophrologie/cancer-la-sophrologie-aide-a-supporter-les-traitements-173850 (consulté le 13 mars 2023)
APPRECIATION DE LA SOPHROLOGIE PAR LES PERSONNES SOUFFRANTES
Selon le baromètre cancer 2014 de l’institut Curie, concernant la qualité de vie 72% des Français estiment que les approches complémentaires, comme la sophrologie, sont importantes en complément des traitements médicaux. 76% des femmes les considèrent importantes contre 67% des hommes. Concernant l’amélioration de la qualité de vie les Français considèrent qu’elles apportent : Un soutien psychologique 25% – Evite l’isolement 23% – Renforce l’accompagnement des malades 21%
www.unicancer.fr/actualites/actualites-centres/barometre-cancer-de-linstitut-curie-viavoice-2014 (consulté le 17 juin 2019)
Cancer et sophrologie : tout savoir sur ce « soin de support »
Plus les années passent, plus le nombre de personnes atteintes de cancer augmente. Au cours de l’année 2018, l’Institut National du Cancer (INCa) déclarait 382 000 nouveaux cas de cancer en France. Une maladie qui concerne donc de plus en plus de monde et qui nécessite un suivi médical adapté. En supplément à un traitement médical, certaines personnes se tournent alors vers la sophrologie pour les aider à traverser cette épreuve.
Le cancer : la première cause de décès en France
D’après la Fondation pour la Recherche du Cancer (ARC), « le nombre global de nouveaux cas de cancer en France augmente chaque année », et cela depuis environ 30 ans. Cette croissance est principalement liée au fait que la population vit généralement plus longtemps et a donc plus de risques de développer des cancers (poumon, sein, prostate etc…).
De plus, comme le remarque la Fondation pour la Recherche du Cancer, cette maladie est aujourd’hui la première cause de décès en France. Cela peut aussi s’expliquer par certains « comportements à risque dans la population » : le tabac, l’alcool, etc…
Cependant, malgré ces chiffres en constante augmentation, le nombre de décès liés au cancer ne fait que diminuer. Comment cela s’explique-t-il ? De la même manière que pour l’augmentation du nombre de cancers : grâce au perfectionnement des méthodes pour diagnostiquer la maladie. Le fait de diagnostiquer un cancer plus en amont permet d’augmenter les chances de le vaincre plus facilement.
De plus, de nombreuses personnes atteintes d’un cancer utilisent la sophrologie comme accompagnement dans leur épreuve. Cette pratique possède effectivement de multiples vertus comme « soin de support ».
La sophrologie : un « soin de support » adapté face au cancer
Comme l’affirme le Plan Cancer du Ministère de la Santé, la sophrologie s’avère être un « soin de support » adapté pour les personnes atteintes d’un cancer. En effet, la sophrologie ne remplace pas un suivi médical nécessaire. Cette méthode se positionne uniquement en tant que « soin oncologique de support », c’est-à-dire en accompagnement d’un traitement médical. La sophrologie ne peut pas se substituer à un soin médical mais peut venir soulager certains maux : angoisse, fatigue, chute d’énergie.
Le traitement d’un cancer peut être long et douloureux, il est donc important d’avoir le plus de force intérieure possible. En effet, le moral compte énormément dans le combat de cette maladie. Le fait qu’une personne atteinte d’un cancer reste positive et donne toute son énergie pour vaincre sa maladie est très important. Cela peut effectivement influencer l’évolution de la maladie et des réactions de son corps face aux traitements. Comme il est possible de constater les effets néfastes de l’esprit stressé sur le corps, il est aussi possible d’analyser les effets positifs que peut avoir l’esprit sur le corps.
La sophrologie permet donc de travailler sur plusieurs niveaux : calmer les angoisses, redonner de la force mentale et réduire la fatigue.
Les effets de la sophrologie en tant qu’accompagnement d’un traitement
Lorsqu’une personne découvre qu’elle est atteinte d’un cancer, c’est tout son monde qui s’écroule. Les traitements adaptés pour combattre cette maladie sont souvent lourds et peuvent générer une certaine angoisse chez ces personnes. La sophrologie est alors bénéfique pour calmer ses angoisses, à l’aide de différents exercices de respiration et de relaxation dynamique. Ainsi, le stress mais aussi les douleurs engendrées par ces traitements pourront être diminués et il sera donc possible de vivre plus sereinement cette épreuve.
De plus, ces différentes techniques de relaxation pourront être très bénéfiques pour réduire la fatigue. La radiothérapie et la chimiothérapie sont les principaux traitements face au cancer et fatiguent généralement les personnes traitées. Alors pour éviter le plus possible d’être victime de ces effets secondaires, la sophrologie permet de regagner en force et en énergie grâce aux différentes techniques (visualisation, respiration…). Ces exercices de sophrologie pourront aussi être très utiles dans le regain de confiance en soi.
Chute de cheveux, perte importante de poids : ces effets secondaires peuvent effectivement impacter le moral et l’image de soi. Alors pour empêcher cette baisse de moral et retrouver la force pour combattre la maladie, la sophrologie est un atout important. En pratiquant la sophrologie sur le long terme, cela permettra à ces personnes de ne pas perdre la combativité que certaines perdent avec le temps. Pour garder cette détermination, la sophrologie est un très bon allié grâce à un accompagnement centré sur l’image de soi.
En somme, cet accompagnement sophrologique permettra aux personnes atteintes d’un cancer de vivre plus sereinement cette épreuve et de garder cette force de combattre.
www.sophrologie-actualite.fr/sophrologie-soin-support-cancer/ (consulté le 23 avril 2023)
La sophrologie a-t-elle sa place pour faire face à un cancer ?
Bien qu’elle ne soigne pas, la sophrologie peut-elle avoir une utilité pour les personnes touchées par un cancer ? À l’occasion de la journée mondiale contre le cancer, découvrez dans ce dossier les différentes utilisations de la sophrologie dans le milieu oncologique.
Cancer : la sophrologie en accompagnement
Depuis les années 2000, la journée du 4 février est consacrée à la lutte contre le cancer et à sa sensibilisation. L’occasion de rappeler l’utilité de la sophrologie dans ce domaine. En effet, cette méthode thérapeutique possède bon nombre de bienfaits qui permettent d’améliorer le quotidien difficile des personnes atteintes par cette maladie.
Quel que soit le type de cancer, cette pratique complémentaire à un suivi médical va permettre aux malades d’être accompagnés tout le long de leur combat. La présence d’un sophrologue va effectivement permettre de mieux appréhender son cancer et d’avoir un soutien supplémentaire pour gérer les émotions négatives, qu’il est normal de ressentir durant cette épreuve.
Ici, la sophrologie apportera donc différents types de soutien :
La gestion des émotions (stress, anxiété, peurs, angoisse, doutes, etc.)
La perte de moral
La concentration sur le positif
Le renforcement de la combativité
Pour parvenir à cette amélioration de la qualité de vie durant un cancer, la sophrologie se base sur des techniques de respiration et de détente musculaire qui permettent de détendre le corps et le mental. De plus, des techniques de suggestion mentale aident aussi à retrouver un état d’esprit plus apaisé et de récupérer un mental renforcé.
Le pouvoir du mental a effectivement son importance grâce aux effets remarquables qu’il peut avoir sur le corps. Aussi, les vertus de la sophrologie face au cancer ne s’arrêtent pas simplement à l’aspect émotionnel des personnes malades. En effet, elle possède aussi de nombreux autres outils précieux pour soulager son corps.
Sophrologie : gérer les effets des traitements
Bien que la sophrologie ne puisse guérir un cancer, elle possède tout de même sa place dans le milieu oncologique. En effet, de nombreux hôpitaux ont déjà intégré la sophrologie dans leur service d’oncologie afin de complémenter le suivi des patients. Cette pratique thérapeutique est d’ailleurs citée comme soin oncologique de support en raison des multiples vertus qu’elle apporte aux malades atteints d’un cancer.
En utilisant la sophrologie, il est effectivement possible d’améliorer son quotidien, sur le plan physique, en diminuant les effets négatifs des traitements contre la maladie. Le suivi et les exercices proposés en séance de sophrologie ont la particularité d’aider les malades à gérer leurs douleurs, les nausées et/ou les vomissements.
Ajoutée à cela, la sophrologie possède aussi de nombreux autres bienfaits essentiels :
Lutter contre la fatigue et améliorer sa qualité de sommeil
Retrouver la vitalité
Renforcer la motivation et la combativité
De fait, en complément d’un traitement et d’un suivi médical adapté, la sophrologie a évidemment sa place dans le milieu oncologique. Qui plus est, même après une rémission, elle s’avère toujours aussi utile au quotidien.
L’utilité de la sophrologie après son cancer
Après une rémission, la pratique de la sophrologie a toujours sa place auprès des personnes ayant combattu un cancer. Encore une fois, cette méthode s’applique à de nombreux aspects du quotidien, en fonction du type de cancer et de chaque individu.
Elle peut, par exemple, être bénéfique auprès des personnes ayant subit une opération chirurgicale afin de retirer la tumeur cancéreuse de leur corps. Certaines opérations laissent parfois des séquelles et des changements corporels pouvant impacter l’estime de soi. Ainsi, la sophrologie vient redonner une image de soi plus douce et bienveillante. Elle permet alors de reprendre confiance en soi et d’aimer son corps tel qu’il est.
Aussi, cette méthode vient accompagner ces personnes afin de remettre doucement son corps en mouvement. Effectivement, les exercices de relaxation dynamique utilisés en sophrologie permettent d’activer son corps calmement et de retrouver une activité sereine. Ainsi, le retour au quotidien sera plus doux et plus apaisant.
www.sophrologie-actualite.fr/sophrologie-place-faire-face-cancer/ (Consulté le 23 avril 2023)
Double cancer : la sophrologie peut-elle épauler Martina Navratilova ?
Ce lundi 2 janvier, l’ancienne joueuse de tennis Martina Navratilova a annoncé souffrir de deux cancers : l’un de la gorge et l’autre du sein. Malgré ce double cancer, cette dernière affirme ne pas se laisser abattre. Une force mentale remarquable qu’il est possible de développer grâce à la sophrologie.
Martina Navratilova et son double cancer
Grande joueuse depuis les années 80, à elle seule, Martina Navratilova a remporté pas moins de 18 titres du Grand Chelem. Par le passé, elle avait déjà annoncé souffrir d’un premier cancer du sein qu’elle avait battu en 2010. Cependant, l’ancienne sportive professionnelle souffre de nouveau du même cancer, mais cette fois-ci ce dernier ne survient pas seul. En effet, Martina Navratilova ne souffre pas d’un seul cancer, mais de deux cancers : sein et gorge.
Malgré cette triste nouvelle, la sportive ne compte pas se laisser abattre. « Ce double coup dur est sérieux mais encore réversible […]. J’espère une issue favorable. Ҫa va puer un moment, mais je vais me battre avec tout ce que j’ai ».
Cette force mentale remarquable dont la joueuse professionnelle fait preuve est un atout indiscutable dans un combat contre un double cancer. En effet, quel que soit le cancer, le mental est un point clé à ne pas négliger. Affronter un seul cancer représente déjà un combat très difficile, de fait, lutter contre un double cancer peut sembler impossible. Alors, pour ne pas baisser les bras et pour entretenir régulièrement cette force mentale, la sophrologie s’avère un allié de taille.
Double cancer et sophrologie : un mental renforcé
En tant que soin oncologique de support, la sophrologie représente un soutien supplémentaire à un traitement médical. De plus, elle s’avère d’une grande aide pour accompagner, à différents niveaux, les personnes atteintes d’un cancer. Gestion de l’anxiété, amélioration de la qualité de sommeil, gestion de la douleur, etc.
À l’aide des différentes techniques, le suivi et les techniques du sophrologue permettent d’endurcir le mental des malades. Effectivement, en plus d’améliorer le quotidien, elle permet de développer la force mentale et d’éloigner les émotions négatives dues à cette douloureuse épreuve.
Face à un double cancer, ce type de méthode est d’autant plus important pour consolider le mental, qui permet de garder une plus grande combativité.
De fait, en supplément d’un suivi et d’un traitement médical, le sophrologue pourra accompagner et soutenir les malades. Il leur apprendra aussi de multiples outils de sophrologie qui leur permettront de développer leur énergie et leur motivation afin de garder la force de se battre.
Ainsi, le mental ne sera pas délaissé, et les personnes malades auront alors tous les outils en leur possession pour affronter la maladie.
www.sophrologie-actualite.fr/martina-navratilova-utilite-sophrologie-face-double-cancer/ (consulté le 23 avril 2023)
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